Warzywa w sosie orzechowym z makaronem

Name: Warzywa w sosie orzechowym z makaronem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kwiaty brokułów; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew pokrojona w kawałki wielkości zapałek (1 szklanka); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kalafior; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnie łodygi selera naciowego, w plastrach; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 4 mrożone wegetariańskie kotlety z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kremowe masło orzechowe; 6 krewetki i żyłki Orzeszki ziemne prażone na sucho, w razie potrzeby; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. worek świeże kiełki fasoli; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku starty piernik; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia zielona cebula, pokrojona w plasterki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na sos, więc dać warzywa w sosie orzechowym z makaronem spróbować. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 1075 kalorii, 45g białka, oraz 26g tłuszczu. Na 3,21 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka kiełków fasoli, cukier, zielona cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Udon Noodles w / Asian Vegetables & Peanut Sauce, Makaron pełnoziarnisty (lub Soba) z sosem orzechowym, kurczakiem i warzywami, oraz Makaron orzechowy z mieszanymi warzywami i sosem orzechowym (wegański, bezglutenowy, sojowy; można podawać na ciepło lub na zimno) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać wodę, masło orzechowe, cukier, sos sojowy, skrobia kukurydziana, piernik i cebula w średniej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Spray 4-quart holenderski piekarnik z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu. Gotować kalafior, brokuły, marchew i seler w holenderskim piekarniku 5 minut, często mieszając. Wymieszać z kiełkami fasoli i kasztanami wodnymi. Gotować 3 minuty, często mieszając. Zmniejszyć ogień do medium; mieszać w mieszaninie masła orzechowego. Przykryć i gotować około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów