Warzywa i tofu Stir-fry

Name: Warzywa i tofu Stir-fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza, osuszona i pokrojona na kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pędy bambusa, osuszone i posiekane; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 krople sosu sojowego; 1 mała głowa bok choy, chopped; 1 marchewka obrana i pokrojona w plasterki; 2 Batoniki toffi Heath skrobia kukurydziana rozpuszczona w; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży korzeń imbiru, drobno posiekany; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże pieczarki, posiekane; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 1 zielona papryka, posiekana i pokrojona w paski; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej zielona cebula, cienko pokrojona po przekątnej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula w plasterkach; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny ryżowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie tofu, osuszone i pokrojone w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Warzywa i tofu Stir-fry wymaga około 45 minut od początku do końca. Na $5.6 za porcję, ten przepis okładki 52% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 566 kalorii. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Mieszanka oleju roślinnego, wody, korzenia imbiru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Niewiele osób lubiło to danie główne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Smażyć Warzywa Z Tofu, Tofu-Warzywne Smażenie, oraz Warzywa i tofu Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni rozgrzać olej na średnim ogniu. Wymieszać cebulę i gotować przez minutę. Wymieszać z czosnkiem i imbirem i gotować przez 30 sekund. Mieszać w tofu, i gotować, aż złoty kolor brązowy

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszaj marchewkę, paprykę i kukurydzę, gotując przez 2 minuty. Wymieszać w bok choy, grzyby, kiełki fasoli, pędy bambusa, i pokruszony czerwony pieprz, i ciepła przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1/3 Papai (hawajskiej), Pokrojonej W Drobną Kostkę

3 Krople Sosu Sojowego

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Kukurydza Dla Niemowląt

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Bok Choy

Słonina Wieprzowa

Zdjąć z ognia.

W małym rondlu połącz wodę, ocet winny ryżowy, miód i sos sojowy i przynieś na wolnym ogniu. Gotować przez dwie minuty, następnie wymieszać skrobię kukurydzianą i mieszaninę wody. Dusić, aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego