Warzywa Chińskie na parze z brązowym ryżem

Name: Warzywa Chińskie na parze z brązowym ryżem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe plastry bok choy łodygi i liście; 1 łyżka czerwony ocet winny marchewka pokrojona w paski julienne (1 szklanka); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący gotowany brązowy ryż; 1 porcja startego parmezanu kremowe masło orzechowe; 1 Bakłażan japoński lub zwykły, 1 1/2 funta, pokrojony w paski 2x1 / 2-calowe (3 szklanki); 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek drobno posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty piernik; 1 porcja startego parmezanu 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 ( bakłażany) cebula, cienko pokrojona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 funta Snow (Chinese) groch strąki; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona w paski julienne (1 1/2 szklanki); 2 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj chińskich warzyw na parze z brązowym ryżem. Ten przepis służy 4. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 226 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 27 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Jeśli masz kremowe masło orzechowe, czosnek, piernik, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Warzywa gotowane na parze z ryżem-wino Vinaigrette, Warzywa gotowane na parze w sosie orzechowym z ryżem, oraz Warzywa gotowane na parze z ryżem i sosem Miso-imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kosz parowca w 1/2 cala wody w rondlu lub patelni (woda nie powinna dotykać dna kosza).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść bakłażan, paprykę, marchewkę, bok choy i cebulę w koszu na parze. Przykryć szczelnie i podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło do średnio-niskiego. Gotuj na parze od 5 do 8 minut, dodając strąki grochu na ostatnią minutę gotowania na parze, aż warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki