Warstwy Kraba

Warstwy kraba mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 200 kalorii, 16G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 12. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. mieszanka mleka, musztarda dijon, ser szwajcarski, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć chleb można śledzić to danie główne z Ciasto Kawowe Chleb Bananowy jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 54%, co jest solidne. Podobne przepisy to Warstwy Kraba, Krab i szpinak, oraz Warstwy kraba i grzybów.

Instrukcje

Spryskaj 2-ćwiartkową zapiekankę sprayem do gotowania. W zapiekance wymieszaj kostki chleba, mięso krabowe, sery, kapary i cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2/3 Szklanki Roztopionego Masła, Podzielonego

Crabmeat

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

W średniej misce ubić jajka trzepaczką. Beat w mleku, sherry, musztarda i sos Worcestershire; wlać mieszaninę chleba. Przykryć szczelnie; przechowywać w lodówce co najmniej 2 godziny, ale nie dłużej niż 24 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

1-1/2 Szklanki Piwa

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Piekarnik rozgrzać do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Piec odkryte około 45 minut lub aż nóż włożony do środka wyjdzie czysty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

Odstawić na 10 minut przed podaniem.

Posypać dodatkową cebulą i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawny sok sherry lub jabłkowy 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chleb twardy w kostce (6 kromek)3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszki każdy) mięso krabowe, odsączone, usunięte chrząstki i płatkowane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapary, odsączone, w razie potrzeby 12 łyżeczki czosnku w proszku

Musztarda Dijon 6

Ciasto kruche (Keebler)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

średnia zielona cebula, posiekana 12krewetki i żyłki

Dodatkowa posiekana zielona cebula, w razie potrzeby 3151 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 12krewetki i żyłki

Posiekana czerwona papryka, w razie potrzeby 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Puchar rozdrobniony ser Cheddar 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Puchar rozdrobniony ser szwajcarski 1Batoniki toffi Heath

Sos Worcestershire

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Od A do z Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.