Włoskie Brokuły Piec

Name: Włoskie Brokuły Piec
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 duża pęczka brokuły, pokrojone wzdłuż na włócznie; 2 1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1-1 / 2 szklanki beztłuszczowego twarogu; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka uniwersalna; 1 Batoniki toffi Heath Przyprawa włoska; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bezmięsny sos do spaghetti o obniżonej zawartości sodu

Włoski brokuły piec może być tylko Śródziemnomorski przepis, którego szukasz. Ten przepis daje 9 porcji z 122 kalorie, 12g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Za 75 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Działa dobrze jako bardzo niedrogi dodatek. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 50 minut. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, bezmięsny sos do spaghetti, twarożek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, który jest solidny. Podobne przepisy to Włoski Ser Brokułowy Piec, Włoski Brunch Bake, oraz Włoska Ryba Piec.

Instrukcje

W blenderze lub robocie kuchennym umieść twarożek, białka jaj, parmezan, mąkę i włoską przyprawę; przykryj i przetwarzaj na gładką masę. Odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Krakersy Pełnoziarniste

1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Zimnej Wody, Podzielone

Sól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść brokuły i niewielką ilość wody na patelni; przykryj i gotuj przez 5-8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Odpływ.

Umieść połowę brokułów w jednej warstwie w 13-calowym. x 9-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Na wierzch z mieszanką twarogu i pozostałymi brokułami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Brokuły polać sosem spaghetti.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Makaronu

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Posyp serem mozzarella.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Włoskich Lub Meksykańskich Pomidorów Pokrojonych W Kostkę, Odsączonych

Piec bez przykrycia w temperaturze 375° przez 30-35 minut lub do momentu, gdy ser się rozpuści i będzie musował.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Odstaw na 5 minut przed podaniem.

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

1duża pęczka

brokuły, pokrojone wzdłuż na włócznie 2

1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1-1 / 2 szklanki beztłuszczowego twarogu 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka uniwersalna 1Batoniki toffi Heath

Przyprawa włoska 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bezmięsny sos do spaghetti o obniżonej zawartości sodu

Polecane wino: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Włoski w menu? Spróbuj połączyć się z Chianti, Verdicchio i Trebbiano. Włosi znają Jedzenie i znają wino. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze komponują się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Santa Margherita Chianti Classico Riserva z oceną 4,8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.

Santa Margherita Chianti Classico Riserva

Aromaty tego złożonego czerwonego wina wahają się od wiśni i śliwek po kwiaty mieczyk i ziemisty krzemień. Garbnikowe, dębowe smaki są jasne i okrągłe, z suchym, ciepłym, ziemistym wykończeniem. Polecany do mięsa z grilla, np. krojonego steku Chianina lub do dziczyzny, np. bażanta nadziewanego truflami. Doskonale komponuje się również z dojrzałym serem.