Wędzona kiełbasa i papryka na Cheddary brązowy ryż Farina

Name: Wędzona kiełbasa i papryka na Cheddary brązowy ryż Farina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany brązowy ryż farina; 2 Batoniki toffi Heath olej rzepakowy, podzielony; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. (1/2 cala) kiełbasa wędzona z indyka w kostce; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona

Need a danie główne bezglutenowe? Wędzona kiełbasa i papryka na Cheddary brązowy ryż Farina może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 381 kalorii, 18g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sól, ostry ser cheddar, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kiełbasa Cajun, papryka i cebula na brązowym ryżu, Papryka Faszerowana Brązowym Ryżem, oraz Łatwy brązowy ryż z papryką i cukinią dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu zagotować 2 szklanki wody, mleka, soli i tymianku. Stopniowo mieszać w farina; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 4 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Pszenny

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Podczas gdy farina gotuje, podgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Pszenny

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kiełbasę, i gotować 3 protokół lub aż rumiane, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Zdjąć z patelni; odstawić i ogrzać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pozostałe 1 łyżeczkę oleju do patelni; dodaj cebulę i paprykę. Smażyć 5 minut lub aż cebula zacznie brązowieć. Wymieszać czosnek i pokruszony czerwony pieprz; podsmażyć 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm