Veggie bean bakes with salsa

Name: Veggie bean bakes with salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki pokrojone w drobną kostkę; 1 400g puszki fasoli mieszanej, opłukanej i osuszonej; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza cukrowa, osuszona; 1 bunch dymka, rozdrobniona; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dojrzały cheddar, tarty; 1 jajko, pobite; 50 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeża bułka tarta (z 2 kromek); 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mąka pszenna; 4 dojrzałe pomidory, posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ketchup chilli

Veggie Bean bakes with salsan to danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 15g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 323 kalorie. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka ziemniaków, oleju roślinnego, ketchupu chili i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 69%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Wegetariańskie pieczywo śniadaniowe, Black Bean and Veggie Burgers with Corn Salsa, oraz Southwest Veggie Burgers z czarną fasolą i salsą kukurydzianą.

Instrukcje

Gotuj ziemniaki przez 10 minut, aż będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Odcedzić, a następnie zacieru.

Piekarnik do 220C / 200C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Dekoracji Kanapek

Fasolę rozgnieść widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Wymieszać z puree ziemniaczanym, kukurydzą cukrową, połową dymki, całym serem i połową jajka. Sezonu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Dodatkowe Pokrojone świeże Truskawki

Bułkę tartą wymieszać z oliwą i przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Mąkę, Pozostałe jajko i okruchy wyłożyć na talerze. Weź miks, wklep do hamburgera, a następnie zanurz w mące, jajku i okruchach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owies (szybki Lub Zwykły)

1 Suszony Pieprz Morita

Dodatkowe Pokrojone świeże Truskawki

Umieść na nieprzywierającej blasze do pieczenia. Powtórz, aby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Może być zamrożony na tym etapie.

Piec przez 15 minut, następnie grillować przez 2-3 minuty do złotego koloru.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Dekoracji Kanapek

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Aby zrobić salsę, wymieszać pozostałą dymkę z pomidorami i ketchupem. Doprawić i podawać na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

4 średnie Czerwone Pomidory

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Do Dekoracji Kanapek

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ziemniaki pokrojone w drobną kostkę 1

400g puszki fasoli mieszanej, opłukanej i osuszonej 1981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kukurydza cukrowa, osuszona 1bunch

dymka, rozdrobniona 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

dojrzały cheddar, tarty 1

jajko, pobite 501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeża bułka tarta (z 2 kromek)2Batoniki toffi Heath

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 12 łyżeczki czosnku w proszku

mąka pszenna 4

dojrzałe pomidory, posiekane 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ketchup chilli

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 21 dolarów.