Ulubiona Zupa Z Soczewicy

Ulubiona Zupa Z Soczewicy
Ulubiona zupa z soczewicy to bezmleczne przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 239 kalorii, 12g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 48 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 40 minut. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka soczewicy, pietruszka, sok z cytryny, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 87% to danie jest super. Spróbuj Ulubiona Zupa Z Kopru Włoskiego, Ulubiona zupa Jewel, oraz Moja Ulubiona Zupa Szparagowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieścić soczewicę w szybkowarze i przykryć około 1 cala wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
10 Ząbków Czosnku, Całych10 Ząbków Czosnku, Całych
2
Dodać cebulę i olej, gotować przez 10 minut, a następnie wyłączyć ogień i Niech ustawić na 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
3
Umieścić mieszaninę soczewicy, kminek i pieprz do robota kuchennego lub blendera i puree, aż będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
4
Przełożyć przecieraną zupę do dużego garnka i powrócić do ciepła. Tak jak zupa jest gotowa do zagotowania dodać zupę cebulową wymieszać, mieszając, aż dobrze wymieszać. Gotować na wolnym ogniu, aż zupa uzyska gęstą kremową konsystencję.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sucha Zupa Cebulowa MixSucha Zupa Cebulowa Mix
1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego
5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
5
Przed podaniem dodaj sok z cytryny i posiekaną natkę pietruszki dla odrobiny smaku i udekoruj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia65
Rodzaje PotrawZupy
Magazyn