Ugotuj książkę: zachowana cukinia

Name: Ugotuj książkę: zachowana cukinia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża pietruszka płaska (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ząbki czosnku, mielone (o; 4 krewetki i żyłki Oliwa do przykrycia; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 kilogramy cukinia wielkości rynku (około 8), pokrojona w deski (nie okrągłe, które wydają się gotować bardziej wilgotne) o grubości około 1/4 cala

Ugotuj książkę: zachowana cukinia może być tylko przyprawą, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 189 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.35 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz sól i pieprz, ząbki czosnku, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Ugotuj książkę: Czarne oliwkowe Mini bliny z różowym Mascarpone, łososiem i burakami konserwowymi, Ugotuj książkę: nadziewane bakłażany i cukinia w sosie granatowym, oraz Ugotuj książkę: pieczony indyk Magee, ziemniaki pietruszki i duszona cukinia.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika około 6 cali poniżej elementu grzejnego. (Jeśli cukinia jest pieczona zbyt blisko płomienia, spłonie. Jak to jest, będzie pęcherze.) Rozgrzać brojlery.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Lekko naoliwić blachę do pieczenia. Ułóż deski cukinii na blasze do pieczenia i dusić przez 5 do 7 minut, aż rumiane na wierzchu. Obróć cukinię i smażyć drugą stronę przez 2 do 3 protokół więcej, aż rumiane. (Można również grillować cukinię.)

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Płatki Warzywne

Wyjmij cukinię, jak to się robi i pozostaw ją na ręcznikach papierowych podczas pieczenia. (Niektóre elementy będą trwać dłużej niż inne , ze względu na piec lub grubość desek.) Cukinia uwolni trochę soku. To jest dobre-chcesz, żeby trochę wyschły.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Po zakończeniu wszystkich cukinii połóż jedną warstwę w małym kwadratowym pojemniku do przechowywania lub szklanej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać pietruszką, czosnkiem, solą i czarnym pieprzem do smaku. Zrób kilka kolejnych warstw, przyprawiając każdą. Gdy cukinia jest w, przykryć je olejem, umieścić na górze lub przykryć folią i od razu przechowywać w lodówce. Unikaj pozostawiania cukinii w temperaturze pokojowej pokrytej olejem, ponieważ spojlery mogą zakwitnąć, a cukinia wchłonie zbyt dużo oleju. Olej powinien szybko twardnieć w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Aby użyć, wystarczy odkleić paski cukinii z zimnego oleju, gdy ich potrzebujesz, i ponownie przykryć pozostałą cukinię zimnym olejem przylegającym do niej. Ponownie przykryć pozostałą cukinię olejem i natychmiast schłodzić. Jeśli okaże się, że cukinia jest bardzo tłusta, przed użyciem przedłożyć papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki