Ugotuj książkę: trzy szklanki kurczaka z zieloną fasolką
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc daj gotować książkę: trzy filiżanki kurczaka z fasolką szparagową. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1443 kalorie, 70g białka, oraz 79 g tłuszczu każdy. Na 6,33 zł za porcję, ten przepis okładki 54% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 13 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz Tajskie liście bazylii, fasolę, szalotki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Gotuj książkę: smażyć z Tofu, fasolką szparagową i pomidorami, Ugotuj książkę: fasola Szechuańska, oraz Ugotuj książkę: fasola czerwona w stylu New Orleans dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Kawałki kurczaka wymieszać w skrobi kukurydzianej i dwie łyżeczki sosu sojowego w misce. Przykryć i schłodzić do marynowania co najmniej 30 minut, lub do nocy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszelki Cannelloni
Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej olej sezamowy z chili, czosnkiem i imbirem, aż olej zacznie bąbelkować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego Sezamu
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
3
Dodać kurczaka i mieszać do brązowych kawałków ze wszystkich stron trochę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4
Dodaj wino ryżowe, pozostały sos sojowy i cukier. Mieszaj do wrzenia, następnie przykryj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wino Ryżowe
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Sok Z Cytryny, Opcjonalnie
5
Niech gotować na średnim niskim 8 minut lub nieco dłużej, jeśli używasz kurczaka z kośćmi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
6
Dodać fasolkę szparagową i bazylii i wymieszać patelnię równomiernie je rozprowadzić. Przykryć częściowo i kontynuować gotowanie przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
7
Dodaj szalotki i wrzucić jeszcze raz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka