Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc daj gotować książkę: "prawie bezmięsne" Albondigas spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 346 kalorii, 17g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 4 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól i pieprz, pomidory w puszkach, liście kolendry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ugotuj książkę: Albóndigas, Jak gotować miso ramen z kulkami grzybowymi (bezmięsne), oraz Ugotuj książkę: PBJ dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Wymieszać płatki owsiane, kolendra, pół czosnku, chipotle, 2 łyżeczki kminku, 1 łyżeczka kolendry, 1 łyżeczka soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w misce. Delikatnie przerobić jagnięcinę na mieszankę, równomiernie ją rozprowadzając. Formować kulki z łyżek wielkości miarki mieszaniny i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Płatki Owsiane
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
Groch łuskany, Opcjonalnie
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
2
Rozgrzać olej w holenderskim piekarniku lub dużym garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Porwane świeże Liście Pietruszki
3
Dodaj cebulę i saute przez 5 protokół. Wymieszaj pozostały czosnek, kminek i kolendrę, gotując przez dodatkowe 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
4
Dodaj pomidory i wodę i wymieszaj, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
1 Pasek Skórki Z Cytryny
5
Doprowadzić sos na wolnym ogniu i dodać klopsiki. Dusić częściowo pod przykryciem przez 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego
Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem
6
SOS doprawiamy solą i pieprzem do smaku, wyciskamy sok z limonki na wierzch i podajemy z posiekaną kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część