Ugotuj książkę: marynowane cytrusami piersi kurczaka z grilla

Name: Ugotuj książkę: marynowane cytrusami piersi kurczaka z grilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 4 Spód: okruszki z herbatników graham bułka tarta sucha; 2 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 6 krewetki i żyłki Sól do smaku; 3 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, przycięte i połówki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc daj gotować książkę: cytrusowe marynowane grillowane piersi kurczaka spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 14g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 122 kalorie. Na 84 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, sok z cytryny, sok pomarańczowy, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ugotuj książkę: grillowane piersi z kurczaka z mandarynką-klon-bla, Ugotuj książkę: Achiote-marynowany kurczak zawinięty w liście bananowca, oraz Ugotuj książkę: oliwa z oliwek ciasto cytrusowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać lekko piersi kurczaka z obu stron solą i umieścić kurczaka w płytkiej szklanej lub ceramicznej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Połącz sok pomarańczowy, sok z cytryny, imbir, tymianek, sos sojowy i bułkę tartą w małej misce, mieszając, aby cienką pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Wlać pastę na kurczaka i wcierać go w kurczaka. Przykryć i przechowywać w lodówce nie dłużej niż 6 godzin, pozwalając kurczaka do temperatury pokojowej przed grillowaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Przygotuj grilL węglowy lub gazowy lekko spryskaj stojak grillowy sprayem do gotowania oleju roślinnego. Zapal węgle lub elementy grzejne i pozwól im się spalić lub ogrzać, aż będą umiarkowanie gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojona Pancetta, Pokrojona Na Kawałki O Wielkości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieścić kurczaka na grillu i gotować przez 12 do 16 minut, obracając kilka razy szczypcami, aż gotowane przez i soki uruchomić jasne, gdy mięso piersi jest Przekłute małym, ostrym nożem i okruchy są rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

1 żółty Owocowy Roll-up