Ugotuj książkę: ziarno-Ola

Name: Ugotuj książkę: ziarno-Ola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej kokosowy; 1 Średnia żółta cebula, posiekana różne niespełnione suszone owoce (spróbuj owoców tropikalnych, takich jak suszony ananas i suszona papaja), posiekane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzechy włoskie lub orzechy makadamia, posiekane na połówki lub ćwiartki; 2 Starta skórka z pomarańczy; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki owsiane Staromodne lub szybko gotowane; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe surowy miód o łagodnym smaku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesolone surowe nasiona słonecznika; 1 Średnia żółta cebula, posiekana niesłodzony rozdrobniony kokos

Ugotuj książkę: ziarno-olan jest bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 10 i kosztuje $2.38 za porcję. Jedna porcja zawiera 797 kalorii, 12g białka, oraz 56 g tłuszczu. 9 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz miód, niespełnione owoce, szybkie gotowanie płatków owsianych i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Ugotuj książkę: PBJ, Ugotuj książkę: Vichyssoise, oraz Ugotuj książkę: Pizza jajeczna dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 149° i odstaw 2 obramowane blachy do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Sałatka Rukola Do Podania

Połącz owies, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, kokos, suszone owoce i skórkę w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Słonecznika

Posypka W Kształcie Serca

Krótkie Laski Cynamonu

Brzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W Plastry

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Podgrzać miód i olej kokosowy w małym rondlu na małym ogniu, ubijać, aby dokładnie połączyć, następnie zalać mieszanką owsianą i mieszać, aż wszystko będzie dobrze pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Kokosowy

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Podzielić mieszaninę między blach do pieczenia i rozprowadzić na cienką warstwę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Arbolowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piec, mieszając co 10 minut, przez około 40 minut, aż do upieczenia złoty kolor. Całkowicie schłodzić, a następnie przechowywać w hermetycznym pojemniku w temperaturze pokojowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sałatka Rukola Do Podania