PrzepisyMagazyn

Udka z kurczaka z okruchami Garlicky i groszkiem Snap

Udka z kurczaka z okruchami Garlicky i groszkiem Snap
Udka z kurczaka z okruchami Garlicky i groszek Snap może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 67g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 869 kalorii. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 4,35 zł za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz bułkę tartą, pietruszkę płaską, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Udka z kurczaka Mario Batali z okruchami Garlicky i groszkiem, Udka z kurczaka: szybkie i łatwe z bułką tartą Garlicky, oraz Udka Z Kurczaka Z Groszkiem I Agliatą.

Instrukcje

1
W robocie kuchennym połącz 4 filety anchois z bułką tartą, czosnkiem, pietruszką i 1/2 szklanki oliwy z oliwek; proces aż do równomiernego wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z SardeliFilety Z Sardeli
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
2
Udka kurczaka doprawić solą. W dużej misce, wrzucić kurczaka z mieszaniny okruchów chleba. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, PodzielonyRozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
Zapal grill lub rozgrzej patelnię grillową. W garnku z wrzącą, osoloną wodą blanszować groszek na jasnozielony, około 1 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek CukrowyGroszek Cukrowy
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami SpożywczymiGotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
4
Odcedzić i osuszyć.
5
Grilluj udka kurczaka na umiarkowanym ogniu, aż zostaną lekko zwęglone, chrupiące i ugotowane, około 10 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
6
Przełożyć uda na talerz.
7
Na dużej patelni podgrzej pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
8
Dodać szalotki i pozostały filet z sardeli i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż szalotki zmiękną, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z SardeliFilety Z Sardeli
Szalotka, Tarta Lub PosiekanaSzalotka, Tarta Lub Posiekana
9
Dodać groszek snap i gotować, podrzucając kilka razy, aż do ogrzania przez, O 2 protokół. Groszek przyprawiamy solą i przekładamy do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek CukrowyGroszek Cukrowy
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
10
Kurczaka podawać z groszkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek CukrowyGroszek Cukrowy
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia64
Bardzo zdroweDieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Grillowane krewetki Scampi
Triple-Decker Salmon Club
Krewetki Aksamitne Makeover
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Patelnia BLT
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Podobne przepisy
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Grillowane krewetki Scampi
Coleslaw z trzech papryczek
Dip z pieczonej kukurydzy i awokado
Magazyn
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Grillowane krewetki Scampi
Coleslaw z trzech papryczek
Toffi, pianka marshmallow i orzechy makadamia lub hiszpańskie lody orzechowe
Triple-Decker Salmon Club
Krewetki Aksamitne Makeover
Bezy Chantilly z Pieczonymi Jagodami
Szaszłyki Ziemniaczane
Chleb Maślany II
Zapiekanka z fasolką szparagową i kukurydzą