Udka Z Kurczaka W Sosie Pomidorowym

Udka Z Kurczaka W Sosie Pomidorowym
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj udek z kurczaka z grubym sosem pomidorowym. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 512 kalorii, 30g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pomidory w puszkach, ocet winny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 39 minut. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Linguine z kurczaka w sosie pomidorowym, Kurczak przyprawiony kminkiem z grubym sosem pomidorowym, oraz Udka z kurczaka z oliwkami i sosem pomidorowym.

Instrukcje

1
Ugotować tłuczone ziemniaki zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Trzymaj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
2
W międzyczasie posypać kurczaka grecką przyprawą. Kurczak gotować w gorącym oleju w dużej patelni na średnim ogniu 7 do 8 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa GreckaPrzyprawa Grecka
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Wyjąć z patelni i ogrzać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Zmniejszyć ciepło do średniego.
5
Dodaj cukinię i cebulę na patelni, i smażyć 2 do 3 protokół lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Dodaj pomidory i gotuj, często mieszając, 7 do 10 minut lub aż lekko zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
7
Wyjąć z ognia i wymieszać z masłem i 3 kolejnymi składnikami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
8
Podajemy kurczaka na ziemniakach. Łyżka sosu na kurczaka i ziemniaki.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
9
Podawać natychmiast.
10
Uwaga: do celów testowych użyliśmy tłuczonych ziemniaków Ore-Ida, Greckiej przyprawy Cavender 's All Purpose oraz pieczonych pomidorów Hunt' s Fire pokrojonych w kostkę czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory Pieczone Na OgniuPomidory Pieczone Na Ogniu
Przyprawa GreckaPrzyprawa Grecka
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
TrudnośćTwardy
Gotowe W39 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia22
Magazyn