Udka Z Kurczaka Marynowane W Cytrusach

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Udka z kurczaka marynowane w cytrusach mogą być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje $7.02 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 49g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 851 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sok pomarańczowy, skórkę z limonki, sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Udka Z Kurczaka Marynowane, Udka Z Kurczaka Marynowane Sojowo, oraz Udka Z Kurczaka Szkliwione Cytrusami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Odstawić 1/4 szklanki pokrojone szalotki. Pulse cilantro, czosnek, Skórki cytrusowe, soki cytrusowe, sos sojowy, olej, sól, i pozostałe szalotki w robocie kuchennym lub blendera do grubej formy purée. Odstawić 1/4 szklanki marynaty; umieścić pozostałą marynatę w dużej plastikowej torebce zamykanej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Sos Sojowy

Kolendra

Marynata

Czosnek

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Torby Ziploc

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj kurczaka, worek uszczelniający i obróć do płaszcza. Schłodzić co najmniej 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Wyjmij kurczaka z marynaty i umieść, skórą w dół, na wyłożonej folią blasze do pieczenia; wyrzucić marynatę. Kurczak Broil aż lekko rumiane, o 5 protokół. Obróć; kontynuuj pieczenie aż do ugotowania i natychmiastowy termometr włożony w najgrubszą część uda rejestruje 74°, 12-15 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia