Tęczowy Chard z orzeszkami pinii i fetą

Name: Tęczowy Chard z orzeszkami pinii i fetą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch Tęczowy chard; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 uncji pokruszonej fety (o; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 trochę posiekanej cukinii Koszerna sól i pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 funta dużych krewetek U-12

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać Tęczowy Chard z orzeszkami pinii i fetan spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 185 kalorii, 5G białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz Tęczowy chard, feta, oliwa z oliwek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Tęczowy Chard Z Figami, Czosnkiem, Orzeszkami Piniowymi I Fetą, Tęczowy Chard Z Orzeszkami Pinii, Parmezanem I Bazylią, oraz Tęczowy Chard Z Orzeszkami Pinii, Parmezanem I Bazylią.

Instrukcje

Odciąć łodygi chard blisko podstawy liści i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Duże liście przeciąć na pół wzdłuż.

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać orzeszki piniowe i czosnek i gotować, mieszając, aż złoty, o 2 protokół. Wymieszać z chard, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Gotować, mieszając, aż żeberka chard są po prostu miękkie, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12