Tęczowa Patelnia Warzywna
Rainbow Vegetable Skillet może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 9 porcji z 134 kalorie, 2G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz zmielony cynamon, chili w proszku, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Tęczowe Kaboby Warzywne, Rainbow Vegetable Slaw, oraz Rainbow Vegetable Lo Mein.
Instrukcje
Pokrój squasha na pół; wyrzuć nasiona.
Umieść ściętą stronę w naczyniu bezpiecznym dla mikrofalówki; dodaj 1/2 cala. woda. Kuchenka mikrofalowa, odkryte, na wysokości przez 10-12 minut lub do prawie przetargu.
Tymczasem, w małej misce, połączyć masło, brązowy cukier, chili w proszku, kolendra, sól, pieprz i cynamon; odstawić. Gdy squash jest wystarczająco chłodny, aby go obsłużyć, obrać i wyrzucić skórkę.
Wyciąć miąższ na 1/2 cala. sztuk.
Na dużej patelni, podsmażyć paprykę i cebulę w oleju do miękkości.
Dodać pomidory i Kabaczek; podgrzać.
Przenieść do dużej miski; dodać mieszaninę masła i wrzucić do herbu.