Tuńczyk Żółtopłetwy Wasabi

Name: Tuńczyk Żółtopłetwy Wasabi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Chinese five-spice powder; 2 Spód: okruszki z herbatników graham majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham prażone nasiona sezamu; 2 warzywo (np. szpinak) pasta wasabi; 680 papryka habanero filety z tuńczyka żółtopłetwego

Need a bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i danie główne pescatarian? Wasabi Tuńczyk żółtopłetwy może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.33 za porcję. 20 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz 5 przypraw w proszku, nasiona sezamu, filety z tuńczyka żółtopłetwego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 89%. Spróbuj Burger z tuńczyka żółtopłetwego z japońskim ogórkiem i Wasabi Aioli, Kanapka Z Sałatką Z Tuńczyka Żółtopłetwego, oraz Tuńczyk żółtopłetwy z szalotkami i imbirem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej miseczce wymieszać majonez, pastę wasabi, 5-przyprawowy proszek i 1 łyżkę sosu sojowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Wasabi

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Ułóż filety z tuńczyka w szklanym naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Na tuńczyka wlać ocet ryżowy i 1 łyżkę sosu sojowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Mandarynki, Każda

Rozprowadzić mieszankę majonezu równomiernie po obu stronach każdego kawałka ryby. Przykryć naczynie i przechowywać w lodówce 15 do 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Pieprz Arbolowy

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Przygotuj patelnię za pomocą sprayu do gotowania i umieść na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Posypać nasiona sezamu równomiernie po obu stronach filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Połóż tuńczyka delikatnie na patelni. Grilluj do pożądanego poziomu doneness, około 2 minut na stronę dla średnio rzadkich.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Chinese five-spice powder 2Spód: okruszki z herbatników graham

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 1porcja startego parmezanu

sos sojowy niskosodowy 1porcja startego parmezanu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 2Spód: okruszki z herbatników graham

prażone nasiona sezamu 2warzywo (np. szpinak)

pasta wasabi 680papryka habanero

filety z tuńczyka żółtopłetwego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina.