Tuńczyk Z Makaronem I Frisée

Tuńczyk z Pastanem i Frisée może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 518 kalorii, 26g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na 2,02 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś kasztany wodne, makaron, taki jak fusilli, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Chiocciole z tuńczykiem, czerwoną cebulą i Frisee, Steki z tuńczyka zawijane boczkiem z sałatką z Frisée i awokado, oraz Sałatka Pastan i tuńczyk (Ensalada de Pasta y Atún).

Instrukcje

W dużym garnku z wrzącą osoloną wodą, gotować makaron aż al dente.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dobrze odcedzić i wymieszać z 1 łyżką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

W rondlu z wrzącej osolonej wody blanszować kasztany wodne przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Odcedzić i pokroić 1/4 cala grubości.

W dużej misce, wymieszać pozostałe 1/3 szklanki oliwy z oliwek z szalotki, sok z cytryny i czosnku. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Cały Imbir, Rozgnieciony

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodać makaron, Fryz, tuńczyk i kasztany wodne lub jabłko; wrzucić dobrze i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Przepis Na Pizzocheri

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

(pakowane) chopped frisée (10 onces)227papryka habanero

makarony takie jak fusilli, quadrefiore czy radiatore 3

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól i świeżo zmielony pieprz 4larges

szalotki, cienko pokrojone 227papryka habanero

słoik importowany tuńczyk zapakowany w oliwę z oliwek, odsączony i rozbity na duże kawałki widelcem 8larges

kasztany Słodkowodne, obrane lub 1 małe jabłko Granny Smith, obrane i pokrojone w kawałki 1/2 cala

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.