Tuńczyk z czarnym pieprzem, karczochami i cytryną

Tuńczyk z czarnym pieprzem, karczochy i cytryna może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,39 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 579 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól, tymianek, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tuńczyk z czarnym pieprzem, karczochami i cytryną, Linguine Z Tuńczykiem, Karczochami I Cytryną, oraz Pełnoziarnisty Czarny Pieprz Fettuccine Z Karczochami Dla Dzieci dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

5531 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

karczochy serca, odsączone i połówki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż gotowany 4gałązki

świeży tymianek (opcjonalnie)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeży tuńczyk pokrojony w kostkę 2

ząbki czosnku, cienko pokrojone 2Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

cytryna pokrojona w 8 plastrów 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

czerwona cebula, cienko pokrojona

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. GEN5 Merlot z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.