Tuńczyk Poke

Name: Tuńczyk Poke
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala grubości) ukośnie pokrojone plastry obranego ogórka; 1 Batoniki toffi Heath ciemny olej sezamowy; 1 Batoniki toffi Heath starty obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 1 łyżka suszonego oregano sos sojowy niskosodowy; 2 Batoniki toffi Heath 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk klasy sushi, pokrojony w kostkę (1/2 cala)

Tuńczyk Poke może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 17g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 64 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka ukośnie pokrojonego ogórka, olej z orzeszków ziemnych, zielonej cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest doskonałe. Spróbuj Tuna Poke (wymawiane Poke-ay), Tuńczyk Poke, oraz Ahi Tuna Poke dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 7 składników w średniej szklanej misce. Przykryć i schłodzić 2 godziny.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Podawać mieszaninę tuńczyka na ogórku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/4 cala grubości) ukośnie pokrojone plastry obranego ogórka 1Batoniki toffi Heath

ciemny olej sezamowy 1Batoniki toffi Heath

starty obrany świeży imbir 1

ząbek czosnku, mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 11 łyżka suszonego oregano

sos sojowy niskosodowy 2Batoniki toffi Heath

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk klasy sushi, pokrojony w kostkę (1/2 cala)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym winem, którego możesz spróbować, Jest Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.