Tucson Breakfast Burro

Name: Tucson Breakfast Burro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa); 1 łyżka czerwony ocet winny jajko plus 1 duże białko, lekko ubijane; 6 tortille z cienkiej mąki, rozgrzane; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 1 czerwona lub zielona papryka, sadzona, rdzeniowana i posiekana; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. grubo pokrojone chude Delikatesy pieczeń wołowa, pokrojone w zapałki (lub 15-uncji puszki czarnej lub pinto fasoli, odsączone, dla machaca dla białka niemięsnego); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Salsa pomidorowa butelkowana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowy, niskosodowy rosół z kurczaka, wołowiny lub warzyw; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Tucson śniadanie Burro może być tylko poranny posiłek szukasz. Ten przepis służy 6. Na 3,27 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 29g białka, oraz 10 g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, olej roślinny, tortille z mąki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Fettuccine-And-Asparagus al Burro, Tucson Dogs, oraz Chipsy Z Serem Tucson dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby zrobić machaca, rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i pieprz i smażyć o 3 protokół. Wymieszać mięso i kontynuować smażenie, aż mięso będzie brązowe i chrupiące, ale nie spalone. (Od czasu do czasu skrobać mięso z dna.) Wymieszać z bulionem i 1/2 szklanki salsy i dodać laskę cynamonu. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Zmniejszyć do średniej i gotować, aż większość płynu odparuje, ale mięso pozostaje wilgotne. Sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)