Tuńczyk zapiekany w sosie imbirowo-śmietanowym Shiitake

Name: Tuńczyk zapiekany w sosie imbirowo-śmietanowym Shiitake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy steki z tuńczyka, każdy o grubości około 1 cala; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekany obrany świeży imbir; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże grzyby shiitake, łodygowe, pokrojone w plasterki; 4 ząbki czosnku, posiekane; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Cytrynowy budyń błyskawiczny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj marynowanego tuńczyka z sosem śmietanowym imbir-Shiitake. Ten bezglutenowy i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 8,08 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 574 kalorii, 44g białka, oraz 41 g tłuszczu. Jeśli masz olej z orzeszków ziemnych, zieloną cebulę, kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. 101 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tuńczyk (lub ryba lub kurczak) z imbirowym sosem śmietanowym Shiitake, Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym, oraz Seared Sesame Tuna W / Ginger Carrot Sauce dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1kilogramy

steki z tuńczyka, każdy o grubości około 1 cala 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana kolendra 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekany obrany świeży imbir 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże grzyby shiitake, łodygowe, pokrojone w plasterki 4

ząbki czosnku, posiekane 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Cytrynowy budyń błyskawiczny

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.