Tuńczyk Teriyaki

Teriyaki Tunan jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 730 kalorii, 85g białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. Na 12,85 zł za porcję, ten przepis okładki 50% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. 26 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz marchew, sól morska, cytryna i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Tuna Teriyaki, Pieczony Tuńczyk Teriyaki, oraz Tuńczyk Teriyaki Z Ananasem.

Instrukcje

Wlać sos teriyaki do płytkiego naczynia lub miski i umieścić steki z tuńczyka w sosie do marynowania. Przykryć i pozostawić do marynowania na około 45 minut w temperaturze pokojowej. Steki będą gotować bardziej równomiernie, jeśli nie są zimne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Stek Z Tuńczyka

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Steki z tuńczyka ułożyć na rozgrzanym oleju i polać sosem teriyaki. Steki wycisnąć sok z cytryny i posypać sezamem. Gdy dno jest jasnobrązowy, Odwróć steki, i gotować, aż rumiane po drugiej stronie. Środek nadal będzie lekko czerwony. Doprawić solą morską i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Stek Z Tuńczyka

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Steki z tuńczyka ułożyć na talerzach i udekorować startą marchewką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Słonina Wieprzowa

Podawać kapiele z patelni jako sos do zanurzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka klasy sashimi 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka klasy sashimi 1

marchew tarta 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 C. białego cukru 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 C. białego cukru 4krewetki i żyłki

mielony czarny pieprz do smaku 1

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 2Batoniki toffi Heath

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku 2Batoniki toffi Heath

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku 12 łyżeczki czosnku w proszku

5 uncji posiekanej szczypiorku 12 łyżeczki czosnku w proszku

5 uncji posiekanej szczypiorku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rabble Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.