Trzy w jednym duszone warzywa

Trzy w jednym duszone warzywa
Trzy w jednym duszone warzywa mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 209 kalorii, 23G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.46 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 7 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Udaj się do sklepu i podnieś masło, marchew, kostkę z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Duszone Warzywa Wiosenne, Rigatoni z duszonymi warzywami, oraz Kolorowe Duszone Warzywa.

Instrukcje

1
Kiełki i marchew przełożyć na patelnię i zalać wrzątkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone WinoCotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
KiełkiKiełki
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)
2
Posypać kostką bulionu, dodać masło i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kostka BulionowaKostka Bulionowa
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
3
Dusić 8-10 minut, aż warzywa będą miękkie.
4
Dodać groszek i gotować kilka minut więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
5
Pozostaw warzywa w magazynie, aż chcesz zrobić sos, a następnie osuszyć na blaszce do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki
1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia3
Magazyn