Trzy-fasolowe Chili i ryż

Name: Trzy-fasolowe Chili i ryż
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 3 smalls papryka (dowolny kolor), pokrojona w kostkę; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola puszka, odsączona, opłukana; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka ciecierzycy (fasola garbanzo), odsączona, opłukana; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola puszka, odsączona, opłukana; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. can Muir organic pokrojone w kostkę pomidory, bez drenażu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 4 goździki czosnek pokrojony w cienkie plasterki; 1 Anaheim lub jalapeño chile, sadzone, posiekane; 1 małe jalapeño chile, sadzone, drobno posiekane; 2 Sok z 1/2 limonki (o; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe małe Poblano chile, sadzone, drobno posiekane (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średniej czerwonej cebuli, drobno posiekanej (o; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty niegotowany regularny; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Salsa 3-pieprzowa Livia; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pojemnik na kwaśną śmietanę; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. can Muir organiczny sos pomidorowy; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnie pomidory, posiekane, drobno posiekane (o; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mała żółta papryka, drobno posiekana (o

Three-Bean Chili i ryż może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 6 i kosztuje 2,37 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 22g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 654 kalorie. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka czosnku, sok z limonki, sos pomidorowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Easy Black Bean Chili Na Ryżu, Burritos z czerwonego ryżu i limonki Chili z czarną fasolą, oraz Vegetarian Sweet Potato Rice & Bean Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce natrzeć cebulę i 1/2 łyżeczki soli wraz z palcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj wystarczająco dużo wody, aby pokryć cebulę; wlać cebulę i wodę do sitka, aby osuszyć. Powrót cebuli do miski. Powtórz płukanie i opróżnianie kilka razy, aby usunąć szorstkość.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dobrze spuścić, usuwając nadmiar wody. W średniej misce wymieszaj cebulę i pozostałe składniki salsy. Przechowywać w lodówce do czasu serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Zęby Przyrodzenia

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W małej misce umieść ryż i wystarczającą ilość wody do przykrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odstawić na około 15 minut.

Wlać ryż i wodę do sitka, aby dobrze spuścić. W rondlu 3-quart rozgrzać olej roślinny na średnim ogniu. Gotować i mieszać czosnek w oleju, aż światło złoty kolor brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Dodać ryż; gotować 3 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodać 3 szklanki wody i 1 łyżeczkę soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Podgrzać do wrzenia na dużym ogniu; zmniejszyć ciepło. Przykryć; dusić 15 minut.

Przed podaniem usuń plastry czosnku z ryżu widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

W międzyczasie, w holenderskim piekarniku 4-quart, wymieszaj wszystkie składniki chili.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło. Przykryć; dusić 25 do 30 minut, mieszając od czasu do czasu, aż papryka będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

W małej misce wymieszaj składniki kremu Salsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miniaturowe Wafle Waniliowe

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby służyć, łyżka 1 szklanka ryżu po jednej stronie dużej płytkiej miski zupy. Łyżka 1 1/2 szklanki chili obok ryżu. Top z Salsa krem i 3-pieprz Salsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Miniaturowe Wafle Waniliowe

Zęby Przyrodzenia

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Składniki

Porcje:

3smalls

papryka (dowolny kolor), pokrojona w kostkę 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola puszka, odsączona, opłukana 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka ciecierzycy (fasola garbanzo), odsączona, opłukana 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola puszka, odsączona, opłukana 7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

can Muir organic pokrojone w kostkę pomidory, bez drenażu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 4goździki

czosnek pokrojony w cienkie plasterki 1

Anaheim lub jalapeño chile, sadzone, posiekane 1małe

jalapeño chile, sadzone, drobno posiekane 2

Sok z 1/2 limonki (o 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

małe Poblano chile, sadzone, drobno posiekane (o 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średniej czerwonej cebuli, drobno posiekanej (o 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały długoziarnisty niegotowany regularny 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Salsa 3-pieprzowa Livia 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 6krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pojemnik na kwaśną śmietanę 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

can Muir organiczny sos pomidorowy 4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnie pomidory, posiekane, drobno posiekane (o 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mała żółta papryka, drobno posiekana (o

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Clos Amador Cava Tendre rosé z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.