Tropikalny Kurczak I

Tropikalny Kurczak I
Tropikalny kurczak i jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 183 kalorii, 24g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis serwuje 10 i kosztuje 1,11 USD za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest dostarczany przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i podnieś cukier, sok z cytryny, musztardę w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 45 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 41%. Podobne przepisy obejmują Tropikalny Kurczak, Tropical BBQ Chicken, oraz Tropikalna Sałatka Z Kurczakiem.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Połącz ananasa (z sokiem/ płynami), cukier, sok z cytryny i suchą musztardę w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Musztarda W ProszkuMusztarda W Proszku
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
AnanasAnanas
SokSok
CukierCukier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
Wymieszaj wszystko razem.
4
Umieść piersi z kurczaka w lekko natłuszczonym naczyniu do pieczenia o wymiarach 9 x 13 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Rozłóż mieszankę ananasa na kurczaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
AnanasAnanas
Cały KurczakCały Kurczak
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
6
Piec w nagrzanym piekarniku przez 50 do 60 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia7
Magazyn