Tosty Pomidorowe Z Sardynkami I Miętą

Name: Tosty Pomidorowe Z Sardynkami I Miętą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekana świeża mięta; 3 2 łyżki roztopionego masła chleb wieloziarnisty lub bagietka 12 kromek, najlepiej pełnoziarnisty; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sardynki bez kości, bez skóry pakowane w oliwę z oliwek, najlepiej wędzone; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej dojrzałe pomidory; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku bardzo cienko pokrojona żółta cebula

Tost pomidorowy z sardynkami i miętą to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 12 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 45 kalorii. Na 16 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 49 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Mieszanka mięty, chleba wieloziarnistego, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sardynki na grzankach, Sardynki Na Grzankach, oraz Sardynki i rukola na grzance dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. płatki sardynek widelcem do miski. (Kawałki nie powinny być tłuczone, ale nie powinny być większe niż grosz.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Cukierki W Czekoladzie

Dodaj miętę, olej i sól; Wrzuć delikatnie, aby połączyć.Jeśli używasz całych kromek chleba, odetnij skórki i pokrój każdy na cztery trójkąty.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieść Trójkąty lub plasterki bagietki na blasze do pieczenia i piec, aż chrupiące i złocisty brązowy, 12 do 14 protokół. Jak tylko wyjmiesz je z piekarnika, natrzyj każdy plasterek pokrojoną stroną pomidora. W miarę postępów pomidor rozkłada się, aż pozostanie tylko skóra; wyrzuć pozostały pomidor.Top każdy tost z około 1 1/2 łyżeczki mieszanki sardynek. Dodać mieszaninę sardynek z kilkoma plasterkami cebuli i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka