Toskańska Fasola Z Tuńczykiem

Toskańska fasola z tuńczykiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 2,51 zł za porcję, ten przepis okładki 49% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 586 kalorii. Mieszanka fasoli cannellini, jarmuż, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Toskańska Fasola Z Tuńczykiem, Tuńczyk Toskański, oraz Tuscan Tuna Bruschetta.

Instrukcje

Rozgrzać 3 łyżki oliwy z oliwek na głębokiej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek i posiekaną szałwię i gotować, aż czosnek po prostu zaczyna się brązowy, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 Gałązki Rozmarynu

Dodać fasolę (w tym płyn z puszek) i 1 szklankę wody. Zwiększyć ogień do średniej wysokości i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż lekko zmniejszona, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodać jarmuż i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż jarmuż będzie miękki, a płyn wygląda kremowo, 8 do 10 minut. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Jarmuż

W międzyczasie w średniej misce wrzucić pomidory, seler, oliwki i pieczoną paprykę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek na małej patelni na średnim ogniu, a następnie smażyć liście szałwii, aż będą chrupiące, 3 do 4 minut; odcedzić na ręcznikach papierowych. Zaparkuj ropę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Gałązki Rozmarynu

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala