Toskański Kurczak ze smakiem pomidorowo-bazyliowym i prażonymi brokułami migdałowymi

Name: Toskański Kurczak ze smakiem pomidorowo-bazyliowym i prażonymi brokułami migdałowymi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Spód: okruszki z herbatników graham migdały w plasterkach; 1 warzywo (np. szpinak) udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Brokuły 1/2 funta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wycięte świeże liście bazylii; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone, odsączone słodkie pimientos; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czerwona cebula pokrojona w kostkę; 2 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 340 papryka habanero piersi z kurczaka bez kości, bez skóry

Toskański Kurczak ze smakiem pomidorowo-bazyliowym i prażonymi brokułami migdałowymi 30 minut od początku do końca. Za 3,04 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. To danie główne ma 430 kalorii, 47g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ten przepis jest lubiany przez 6 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Udaj się do sklepu i podnieś migdały, oliwę z oliwek, pomidory śliwkowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 94%. Ten wynik jest ogromny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Paillards z kurczaka z pomidorami, bazylią i prażoną kukurydzą, Paillards z kurczaka z pomidorami, bazylią i prażoną kukurydzą, oraz Paillards z kurczaka z pomidorami, bazylią i prażoną kukurydzą.

Instrukcje

Świeży smak pomidora i bazylii jest szczytem tego prostego dania z kurczaka. Gotowanie brokułów w kuchence mikrofalowej zajmuje tylko kilka minut. Jest zwieńczona prażonymi migdałami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Żółty Cukier I Różne Posypki

W małej misce wymieszaj pomidory, cebulę, słodkie pimientos i bazylię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojona Papryka Pimento Lub Pieczona Czerwona Papryka

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj ocet i wymieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodaj sól i pieprz do smaku. Odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Umieść kurczaka między 2 kawałkami woskowanego papieru lub folii aluminiowej i spłaszcz młotkiem do mięsa lub dnem ciężkiej patelni do grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu i spryskaj sprayem z oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Spray

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj kurczaka i smaż 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Posyp solą i pieprzem do smaku ugotowane boki. Podziel między 2 talerze obiadowe i nałóż łyżkę pomidorowego smaku na wierzch.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Podgrzej patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu i dodaj migdały. (Można to zrobić na tej samej patelni, na której jest kurczak.)

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Smaż 1 minutę lub do momentu, gdy migdały będą złote, a nie brązowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

Wyjmij i odłóż na bok.

Gotuj brokuły na parze w składanym parowcu, ustaw w garnku wypełnionym 1 Calem wody. Alternatywnie umieść brokuły w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego