Toskańska Sałatka Jęczmienna

Toskańska Sałatka Jęczmienna
Toskańska Sałatka jęczmienna to wegańskie przepis z 4 porcjami. Ta przystawka ma 392 kalorie, 7G białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 1,52 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i podnieś sól, cebulę kopru włoskiego, orzechy włoskie i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Spróbuj Toskańska Sałatka Jęczmienna, Sałatka Toskańska, oraz Toskańska Sałatka Chlebowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Toast orzechy włoskie w patelni nonstick na średnim ogniu, często mieszając, aby zapobiec przypalaniu, 5 minut lub aż pachnące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krótkie Laski CynamonuKrótkie Laski Cynamonu
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Orzechy włoskie przełożyć na talerz i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krótkie Laski CynamonuKrótkie Laski Cynamonu
3
Użyj tarki do mikropłytek lub obieraczki do warzyw, aby usunąć skórkę z pomarańczy (tylko kolorową skórkę, nie gorzką białą część pod spodem). Jeśli używasz obieraczki do warzyw, drobno posiekaj skórkę; umieść skórkę w dużej misce. Ostrożnie obrać pomarańczę nożem, usuwając cały biały rdzeń i zewnętrzną membranę. Przytrzymaj owoce nad miską i pokrój między membranami wewnętrznymi, aby uwolnić pomarańczowe segmenty; pozwól im wpaść do miski, wraz z sokami. Użyj czystych rąk, aby rozerwać większe segmenty na mniejsze kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomarańczowe CukierkiPomarańczowe Cukierki
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
3 Paluszki Precelkowe3 Paluszki Precelkowe
Brzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W PlastryBrzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W Plastry
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MicroplaneMicroplane
ObieraczkaObieraczka
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
4
Dodać oliwę z oliwek i sól; wrzucić do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
5
Dodaj jęczmień, koper włoski, suszone pomidory i zastrzeżone orzechy włoskie. Wrzucić, aż dokładnie połączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone Pomidory Ze SłoikaSuszone Pomidory Ze Słoika
Krótkie Laski CynamonuKrótkie Laski Cynamonu
JęczmieńJęczmień
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
6
Carb Star: jęczmień 9 gramów odpornej skrobi na 1/2 szklanki oprócz odpornej skrobi, jęczmień jest bogaty w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który zmniejsza apetyt i utrzymuje regularność. W jednym z badań University of Minnesota, uczestnicy zgłaszali znacznie mniejszy głód przed obiadem po spożyciu przekąski jęczmiennej, w porównaniu z uczestnikami, którzy spożywali przekąskę z rafinowanego ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
JęczmieńJęczmień
SkrobiaSkrobia
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia40
Magazyn