PrzepisyMagazyn

Torty Z Czarnej Fasoli

Torty Z Czarnej Fasoli
Black Bean Cakes to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 365 kalorii. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz sól koszerną, oliwę z oliwek, sałatę dla niemowląt i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 48%. Podobne przepisy to TORTY Z CZARNEJ FASOLI, Torty Z Czarnej Fasoli, oraz Torty Z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

1
Umieść 1 łyżkę oleju rzepakowego, 1 jajko i fasolę w robocie kuchennym. Pulsuj 20 razy lub aż mieszanina stanie się grubo posiekaną pastą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RzepakowyOlej Rzepakowy
FasolaFasola
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
2
Mieszankę fasoli, 5 łyżek panko, cebulę i kolejne 5 składników w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Umieść 3 łyżki panko w naczyniu. Podzielić mieszaninę fasoli na 4 równe porcje. Kształt każdy W 3/4-cala grubości patty; pogłębiać w panko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
4
Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodaj 4 łyżeczki oleju rzepakowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RzepakowyOlej Rzepakowy
6
Dodać paszteciki; gotować 3 minuty z każdej strony.
7
Zdjąć z patelni. Wytrzyj patelnię do czysta.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju rzepakowego. Crack 4 jajka na patelni. Przykryć i gotować 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RzepakowyOlej Rzepakowy
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
9
Zdjąć z ognia.
10
Aby przygotować sałatkę, połącz oliwę z oliwek i następne 4 składniki w misce, mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
11
Dodać sałatę; wrzucić delikatnie do herbu. Ułóż 1 1/2 szklanki sałatki, 1 patty z czarnej fasoli i 1 jajko na każdym z 4 talerzy.
Składniki, których będziesz potrzebować
SałataSałata
JajkoJajko
12
Podawać natychmiast.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia13
Dieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Konfitura z rabarbaru i rodzynek
Grillowane ogony homara posmarowane olejem bazyliowym podawane z grillowaną kukurydzą i sosem z mleka kokosowego
Ziemniaki puree z czosnkiem
Kremowy krem guacamole
Zrelaksuj się jak złoczyńca Margarita
Fasolka szparagowa słodko-kwaśna
Polędwiczki wołowe z chipotle
Zielona fasolka szparagowa
Pikantny chłodnik pomidorowy
Podobne przepisy
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Ziti z sosem pomidorowo-pesto
Ziti i Bakłażan
Magazyn
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Grillowane ogony homara posmarowane olejem bazyliowym podawane z grillowaną kukurydzą i sosem z mleka kokosowego
Ziemniaki puree z czosnkiem
Kremowy krem guacamole
Ciasto żurawinowo-pomarańczowe
Puree ziemniaczane z czosnkiem i oliwą z oliwek
Ziti i Bakłażan
Zrelaksuj się jak złoczyńca Margarita
Fasolka szparagowa słodko-kwaśna