Tortille ze świeżym tuńczykiem

Name: Tortille ze świeżym tuńczykiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano olej słonecznikowy; 2 larges steki z tuńczyka; 1 szczypta szczypta pieprzu cayenne; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 4 tortille miękkie; 1 awokado w plasterkach; 2 pomidory w plasterkach; 1 sok z limonki; 1 garść kolendra posiekana

Świeże tortille z tuńczykiem mogą być tylko bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis, którego szukałeś. Na 3,77 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja zawiera 339 kalorii, 24g białka, oraz 17g tłuszczu. Jeśli masz sok z limonki, pomidory, pieprz cayenne i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 9 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest doskonały. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tortille Ze Świeżym Tuńczykiem, Domowe Tortille Z Nadzieniem Z Tuńczyka, oraz Domowe tortille z nadzieniem z tuńczyka.

Instrukcje

Natrzeć olejem każdy stek, a następnie posypać przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Rozgrzej patelnię na patelni, aż będzie gorąca, a następnie gotuj steki z jednej strony przez 2 minuty. Obrócić i gotować jeszcze 1-2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Pokroić w paski.

Podgrzać tortille przez 30 sekund w kuchence mikrofalowej do miękkości. Ułóż na nich tuńczyka, awokado i pomidory, a następnie wyciśnij sok z limonki i rozetrzyj kolendrą. Dollop śmietany na wierzchu, jeśli chcesz, a następnie zwinąć i jeść.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

olej słonecznikowy 2larges

steki z tuńczyka 1szczypta

szczypta pieprzu cayenne 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 4

tortille miękkie 1

awokado w plasterkach 2

pomidory w plasterkach 1

sok z limonki 1garść

kolendra posiekana

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do świeżego tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. La Jota Howell Mountain Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.