Tortellini z kurczaka ze szparagami i oliwkami
Kurczak Tortellini ze szparagami i oliwkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 23G białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 362 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz szparagi, oliwę z oliwek, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 44%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka Tortellini Z Karczochami, Pomidorami I Oliwkami, Szaszłyki Tortellini z oliwkami pomidory i ser, oraz Tortellini-Sałatka Szparagowa dla podobnych receptur.
Instrukcje
Przygotować tortellini zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
W międzyczasie zdejmij i wyrzuć twarde końce szparagów.
Pokroić szparagi na 2-calowe kawałki.
Podsmażyć cebulę w gorącym oleju na dużej patelni na średnim ogniu 1 do 2 minut lub aż zmiękną. Zwiększyć ogień do średniej wysokości, dodać szparagi i paprykę, i smażyć 5 do 6 minut.
Wymieszać pesto. Gotować, mieszając od czasu do czasu, 2 do 3 minut lub aż do całkowitego ogrzania.
Wyjąć z ognia, wymieszać z makaronem, posypać parmezanem i, w razie potrzeby, pokrojonymi w plasterki czarnymi oliwkami.
Kurczak i makaron z warzywami: substytut 1/2 (16-oz.) opakowanie farfalle (makaron muszkatołowy) dla tortellini.
Cut 1 lb. pierś z kurczaka dzieli się na kawałki wielkości kęsa i posypuje 1 łyżeczką. sól i 1/2 łyżeczki. świeżo zmielony pieprz.
Kurczak Saute w 2 łyżkach. gorący olej na dużej patelni na średnim ogniu 6 do 7 minut lub do czasu zakończenia. Postępuj zgodnie z zaleceniami, mieszając kurczaka z makaronem w kroku Prep: 15 min., Gotowanie: 18 min.