Tofu z pestkami dyni z rosołem z trawy cytrynowej, makaronem ryżowym i jajkami w koszulce
Tofu z pestkami dyni z rosołem z trawy cytrynowej, makaronem ryżowym i jajkami w koszulce to bezmleczne przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 526 kalorii, 19g białka, oraz 28g tłuszczu. Na 4,06 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 68 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz wyjątkowo mocne tofu, sos hoisin, grubą sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć grubą sól koszerną, możesz podążać za tym daniem głównym z Słony słodki Granolan i jogurt kokosowy {Sugar Rush Gift Edition # 4} jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest solidne. Spróbuj Kokosowe Tofu z trawą cytrynową i czerwonym Curry, Tofu z sezamem z trawą cytrynowo-pomarańczową redukcją, oraz Kokosowe Tofu z salsą brzoskwiniowo-cytrynową dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Wymieszaj rzodkiewki, biały ocet winny i 1/4 łyżeczki grubej soli w małej misce. Cover; chill overnight.Ułóż kilka warstw ręczników papierowych na powierzchni roboczej. Ułóż tofu na ręcznikach; odcedzić 30 minut, klepanie Topy suche od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ocet Winny Biały
Sól Gruboziarnista
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Skrobię kukurydzianą i białka ubić w płytkim naczyniu, aż skrobia kukurydziana się rozpuści. Zmielić Panko i pestki dyni w mini procesorze; wlać mieszaninę okruchów do innego płytkiego naczynia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki Dyni
Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekane Ciasteczka Oreo
3
Wymieszać sól, cukier, papryka, czosnek w proszku, i cebula w proszku w małej misce.Pracując z 1 kawałkiem na raz, posypać Tofu z obu stron mieszaniną soli. Zanurz Tofu w mieszaninie z białkiem jajka, a następnie zmiksuj mieszaninę, aby pokryć ją ze wszystkich stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego
Ramię
Uncje Płynu świeżej Wody
1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Różne Krakersy Lub Chipsy Pita
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Umieść na obramowanej blasze do pieczenia. Czy z wyprzedzeniem można wykonać 4 godziny do przodu. Przechowywać w lodówce.Makaron ryżowy ugotować w dużym rondlu z wrzącej osolonej wody, aż będzie miękki, około 7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Ryżowy
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Biały Jęczmień Perłowy
5
Drenaż. Spłucz zimną wodą, aby szybko schłodzić i ponownie spłucz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
6
Przenieść do dużej miski; wymieszać w hoisin i oleju do Płaszcz. Czy z wyprzedzeniem można wykonać 2 godziny do przodu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
7
Odstawić w temperaturze pokojowej.Napełnij dużą miskę do połowy zimną wodą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
8
Wlać wystarczającą ilość wody do dużej patelni, aby osiągnąć głębokość 1 1/2 cali; doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich. Słona woda hojnie. Pracując z 1 jajkiem na raz, rozbij 4 jajka i wrzuć każde do wody. Dusić bardzo delikatnie, aż białka są ustawione, ale żółtka są nadal miękkie, łyżki gotowanie wody nad żółtkami od czasu do czasu, około 3 minut. Używając łyżki szczelinowej, przenieść jajka w koszulce do miski z zimną wodą. Powtórz z pozostałymi 4 jajkami. Reserve patelnia z wodą. Czy z wyprzedzeniem można wykonać 2 godziny do przodu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajko Gotowane
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1/3 Szklanki Kakao W Proszku HERSHEY®'S
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
9
Odstawić w temperaturze pokojowej. Rozgrzej piekarnik do 149°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne Posypki
10
Umieść obramowaną blachę do pieczenia w piekarniku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Żółty Cukier I Różne Posypki
11
Dodaj wystarczającą ilość oleju do innej dużej patelni, aby osiągnąć głębokość 3/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
12
Rozgrzać olej do 177°. smażyć tofu, 4 kawałki na raz, aż złoty kolor i chrupiące, 3 do 4 minut na stronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Cienki-
13
Przenieść smażone tofu do blachy do pieczenia w piekarniku, aby utrzymać ciepło.Przynieś rosół z trawy cytrynowej na wolnym ogniu w dużym garnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Eliksir G
Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Żółty Cukier I Różne Posypki
GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
14
Dodaj bok choy i shiitakes. Dusić, aż warzywa będą miękkie, o 6 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Grzyby Shiitake
Bok Choy
15
Dodaj makaron; gotuj na wolnym ogniu 2 minuty. Doprawić solą i pieprzem.Przynieś wodę w reserved patelni z powrotem do gotowania na wolnym ogniu i podgrzewania jaj w wodzie 15 do 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Przepis Na Pizzocheri
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
16
Przenieść każde jajko do małej miski. Bulion, makaron i warzywa podzielić na 8 dużych misek. Top każdy z 2 kawałki tofu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Przepis Na Pizzocheri
Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
17
Podajemy marynowane rzodkiewki i jajka w małych miseczkach obok (jajka należy dodać do zupy, aby żółtka wzbogaciły bulion).
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
1/3 Szklanki Kakao W Proszku HERSHEY®'S
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)