Tofu Z Chili

Name: Tofu Z Chili
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu 3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych; 4 Spód: okruszki z herbatników graham skrobia kukurydziana lub mąka kukurydziana; 3 ząbki czosnku; 3 zielone chili; 2 trochę posiekanej cukinii olej, do głębokiego smażenia; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula; 1 łyżka czerwony ocet winny papryka czerwona; 1 warzywo (np. szpinak) biały pieprz w proszku; 2 trochę posiekanej cukinii 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 200 papryka habanero sos sojowy 1 łyżka nasion sezamu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Tofu z Chili może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.15 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 357 kalorii, 11g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jeśli masz sos chili, cebula, papryka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pikantne Tofu Chili, Słodka Sałatka Z Chili Tofu, oraz Chili Czosnek Tofu Miski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz Jak to jest zrobione

Na początek, pokroić tofu na 1 calowe kawałki w kształcie rombu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozgrzać olej w woku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Kawałki tofu zwijamy w mąkę kukurydzianą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Teraz smażyć je w gorącym oleju na średnim ogniu, aż krawędzie zaczną brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Wyjąć z woka, osuszyć na papier chłonny i odstawić na bok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Zmiksuj 1 łyżkę mąki kukurydzianej (tyle zostanie) w ćwierć szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Odsuń się.

Cebulę obrać i pokroić w grube plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Czosnek obrać, umyć i zmiażdżyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Pokrój zielone chilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

Umyć, połówki, odkostnić nasiona i pokroić paprykę w grube paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Ciepła 2 tbsps.

olej w woku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czosnek i smażyć przez minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Dodaj zielone chilli, cebulę i paprykę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Saute na kilka minut.

Dodaj tofu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Wymieszać w magazynie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Dodaj sól, pieprz w proszku, sos sojowy i sos chili.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dobrze wymieszać.

Wymieszaj zmiksowaną mąkę kukurydzianą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Gotować na dużym ogniu, mieszając, aż sos zgęstnieje płaszcz tofu i warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Serwuj od razu z gorącymi rotis lub naan lub parathas, a nawet kulchas!

Składniki, których będziesz potrzebować

Naan

Smacznego!

Zgłoś poprawkę

Wyposażenie

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych 4Spód: okruszki z herbatników graham

skrobia kukurydziana lub mąka kukurydziana 3

ząbki czosnku 3

zielone chili 2trochę posiekanej cukinii

olej, do głębokiego smażenia 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula 1łyżka czerwony ocet winny

papryka czerwona 1warzywo (np. szpinak)

biały pieprz w proszku 2trochę posiekanej cukinii

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2Spód: okruszki z herbatników graham

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta 200papryka habanero

sos sojowy 1 łyżka nasion sezamu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Avinyo Cava Reserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.