Tofu-Veggie Stir Fry and Gravy

Name: Tofu-Veggie Stir Fry and Gravy
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza dla niemowląt, osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona marchewka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 1 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 1 Batoniki toffi Heath pietruszka suszona; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet extra firmowe tofu, pokrojone w kostkę; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże pieczarki pokrojone w plasterki; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 Batoniki toffi Heath Dodatkowy sos taco opcjonalnie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, przycięty i pocięty po przekątnej na 1-calowe kawałki; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Tofu-Veggie Stir Fry i sos może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole sos przepis. Na 2,13 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 226 kalorii, 11g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka wody, pietruszki, marchewki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 75%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce, Tofu Veggie Stir Fry, oraz Warzywa i tofu Stir-Fry.

Instrukcje

Skrobię kukurydzianą wymieszać z wodą, aż będzie gładka i połączyć z bulionem warzywnym, czosnkiem, cebulą solą, czarnym pieprzem, tymiankiem, bazylią i pietruszką w rondlu na średnim ogniu. Doprowadzić mieszaninę sos na wolnym ogniu, i gotować i mieszać, aż sos jest gorący i zagęszczony, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Dodatkowy Sos Taco Opcjonalnie

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Rozgrzać olej roślinny na dużej patelni lub wok, i wymieszać smażyć marchewkę, czerwony pieprz, brokuły, i groszek śnieżny na średnim ogniu przez 2 do 3 protokół, aż po prostu miękkie. Wymieszać w tofu, grzyby, i dziecko kukurydzy, i mieszać i gotować o 1 więcej minut, aż mieszanina jest ogrzewany przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Kukurydza Dla Niemowląt

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Słonina Wieprzowa

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu