Tofu Vegetable Hot Pot może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $3.3 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 361 kalorii. Ten przepis służy 4. Mieszanka mielonej kurkumy, sól morska, ryż jaśminowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać lekkie mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Cytrynowe bułeczki z mlekiem kokosowym (z dżemem z Jeżynowej Chia) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, Garnek błyskawiczny spaghetti z sosem mięsnym, oraz Paella warzywna z Tofu dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej w dużym rondlu nonstick pokrytym sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Dodaj szalotki; podsmażyć 2 minuty. Zmniejszyć ciepło do średniego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka
3
Dodać imbir, kurkuma, chile, i czosnek; gotować 1 minutę, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kurkuma
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
4
Dodać kapustę, grzyby, i marchew; gotować 2 protokół, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
(odłożyć 1 łyżkę Stołową)
Słonina Wieprzowa
5
Wymieszać z wodą, sosem sojowym, solą i mlekiem kokosowym; doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
6
Dodaj tofu. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
7
Dodaj pomidora; gotuj na wolnym ogniu 3 minuty. Wymieszać z bazylią i cebulą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
8
Podawać na ryżu z limonkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin Wapienny
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz