Tofu Parmezan Subs

Name: Tofu Parmezan Subs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana 1/2 funta szpinaku (o; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-2 ostre papryczki chili, pozbawione pestek i posiekane; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia; 1 łyżka czerwony ocet winny opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 8 świeże liście bazylii, rozdarte; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek, rozbity; 1 Bochenek pełnoziarnisty włoski chleb, pokrojony na 4 kawałki i podzielony na pół; 1 Batoniki toffi Heath suszone włoskie przyprawy; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser mozzarella; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone na 8 sztuk

Tofu parmezan Subs może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 1087 kalorii, 29g białka, oraz 67 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 12 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz tofu, czosnek, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Tofu z cebulą i papryką, Kurczak Parmezan Subs, oraz Kurczak Parmezan Klopsiki.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Połączyć pomidory, czosnek, bazylia i 1 szklanka wody w rondlu na średnim ogniu. Doprawić solą i pieprzem i gotować na wolnym ogniu, aż lekko zgęstnieje, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Na talerzu wrzucić bułkę tartą, 2 łyżki parmezanu i włoską przyprawę; doprawić solą i pieprzem. Ubić jajko w płytkiej misce. Zanurz tofu w jajku, a następnie w okruchach, obracając się do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Pasek Skórki Cytrynowej

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj tofu i gotować, aż chrupiące, 3 do 4 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Na patelni z brojlerami ułożyć pokrojony chleb; dolną połówkę polać sosem, następnie polać tofu, więcej sosu, mozzarellą i pozostałym parmezanem. Dusić, aż ser topi się i chleb jest tosty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej