Tofu Parmezan Subs

Name: Tofu Parmezan Subs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana 1/2 funta szpinaku (o; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty Parmigiano-Reggiano i więcej do smaku; 397 papryka habanero gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia; 1 łyżka czerwony ocet winny (10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę; 8 świeże liście bazylii, rozdarte; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek, rozbity; 1 Bochenek pełnoziarnisty włoski chleb, pokrojony na 4 kawałki i podzielony na pół; 1 warzywo (np. szpinak) suszone włoskie przyprawy; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser mozzarella; 340 papryka habanero Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone na 8 sztuk

Tofu parmezan Subs może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 1087 kalorii, 29g białka, oraz 67 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 12 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz tofu, czosnek, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Tofu z cebulą i papryką, Kurczak Parmezan Subs, oraz Kurczak Parmezan Klopsiki.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Połączyć pomidory, czosnek, bazylia i 1 szklanka wody w rondlu na średnim ogniu. Doprawić solą i pieprzem i gotować na wolnym ogniu, aż lekko zgęstnieje, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Czosnek Goya®

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Na talerzu wrzucić bułkę tartą, 2 łyżki parmezanu i włoską przyprawę; doprawić solą i pieprzem. Ubić jajko w płytkiej misce. Zanurz tofu w jajku, a następnie w okruchach, obracając się do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj tofu i gotować, aż chrupiące, 3 do 4 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Na patelni z brojlerami ułożyć pokrojony chleb; dolną połówkę polać sosem, następnie polać tofu, więcej sosu, mozzarellą i pozostałym parmezanem. Dusić, aż ser topi się i chleb jest tosty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej