To ryba.

Name: To ryba.
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu masło (opcjonalnie); 2 gałązki świeży koperek; 1 warzywo (np. szpinak) sok z cytryny lub 2 plastry cytryny; 340 papryka habanero filet z gardłosza atlantyckiego; 1 dla każdego. sól i pieprz do smaku

To ryba, ok wymaga ok 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny fodmapowi i pescatariański przepis ma 361 kalorii, 56g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Na 9,22 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako drogie danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka masła, koperek, filet z gardłosza nowozelandzkiego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%. Podobne przepisy to Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem), Escabeche de Pescado (ryba marynowana lub marynowana), oraz Ryba w sosie pomidorowym (ryba panierowana ).

Instrukcje

Rozgrzej rybę do 204°. podziel rybę na 2 porcje umieszczając każdą Na środku kawałka folii (dobrym pomysłem jest spryskanie folii olejem kuchennym). Sól i pieprz do smaku. Do każdej porcji dodać kawałki świeżego koperku, szczyptę soku z cytryny (lub plasterek cytryny) i połowę masła (opcjonalnie).Złóż folię do opakowania, składając krawędzie do góry, aż spotkają się na środku i składając się na uszczelnienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

świeży Koperek

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Umieścić pakiety w naczyniu piekarnika i piec przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Wyjąć i podawać.

Wyposażenie

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

masło (opcjonalnie)2gałązki

świeży koperek 1warzywo (np. szpinak)

sok z cytryny lub 2 plastry cytryny 340papryka habanero

filet z gardłosza atlantyckiego 1dla każdego.

sól i pieprz do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.