Tilapia z prażonymi migdałami i zielonymi oliwkami

Name: Tilapia z prażonymi migdałami i zielonymi oliwkami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały całe blanszowane, grubo posiekane; 1 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasolka szparagowa, końcówki przycięte; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone, pestkowe i cienko pokrojone; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z około 1 cytryny; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Ocet Sherry; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii

Tilapia z prażonymi migdałami i zielonymi oliwkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 563 kalorie, 43g białka, oraz 40 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $4.6 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 68 powiedziało, że trafił w sedno. Mieszanka koszernej soli i pieprzu, oliwki, ocet sherry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać blanszowane migdały, można śledzić to danie główne z Torty Pinecone jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Hiszpańskie przekąski: gorące oliwki z cytrusami i przyprawami, migdały Marconan, papryka Tostowana ciecierzyca, Kurczak Z Migdałami I Zielonymi Oliwkami, oraz Sałatka czerwono-zielona z prażonymi migdałami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia. Tymczasem migdały tosty w dużej 12-calowej stali ukraść patelni na średnim ogniu, aż jasnobrązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Słonina Wieprzowa

Przełożyć do średniej miski i wymieszać z pokrojonymi oliwkami. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W średniej misce wymieszać ocet Sherry, sok z cytryny, musztardę Dijon i 3 łyżki oliwy z oliwek. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Ocet Sherry

Udziec Jagnięcy Z Kością

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wytrzyj patelnię.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozgrzać pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu, aż migotanie. Doprawić filety solą i pieprzem, a następnie dodać tyle do patelni, ile zmieści się w jednej warstwie. Gotować na złoty kolor na dnie, o 4 protokół. Flip i brown po drugiej stronie, kolejne 4 minuty. W razie potrzeby powtórzyć z pozostałymi filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj fasolkę szparagową do wrzącej wody i gotuj, aż będzie jasnozielona i miękka, ale nadal lekko chrupiąca, 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Fasolkę szparagową odcedzić w durszlaku, a następnie wrzucić z 2 łyżkami vinaigrette. Smak i dodać więcej vinaigrette, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Podawać rybę z fasolką szparagową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać mieszanką migdałów i oliwek na wierzchu, i skropić odrobiną dodatku vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

Ciasto Kukurydziane

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Słonina Wieprzowa

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

migdały całe blanszowane, grubo posiekane 1Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasolka szparagowa, końcówki przycięte 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki zielone, pestkowe i cienko pokrojone 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeży sok z około 1 cytryny 53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 12 łyżeczki czosnku w proszku

Ocet Sherry 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 99 dolarów za butelkę.