Tilapia z ogórkowym smakiem

Name: Tilapia z ogórkowym smakiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 0 Batoniki toffi Heath pieprz, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana rzodkiewka; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 0 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet estragonowy; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety tilapia każdy)

Tilapia z ogórkowym smakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,22 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 204 kalorie, 34g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka masła, ocet estragonowy, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tilapia z pomidorowo-pomarańczowym smakiem, Tilapia z czarną fasolą i kukurydzą, oraz Pieczona Tilapia Z Ciepłym Pomidorowym Smakiem.

Instrukcje

W małej misce połącz ogórek i rzodkiewkę. W innej małej misce, ubić ocet, olej, 1/4 łyżeczki soli, 1/8 łyżeczki pieprzu i cukru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać mieszaninę ogórków; wrzucić do płaszcza równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Połączyć paprykę z pozostałą solą i pieprzem; posypać filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Uncje Płynu świeżej Wody

W dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania roztopić masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj rybę; gotuj przez 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać z ogórkowym smakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek posiekany 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 0Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 0Batoniki toffi Heath

pieprz, podzielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana rzodkiewka 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 0Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 12 łyżeczki czosnku w proszku

ocet estragonowy 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety tilapia każdy)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.