Tilapia Z Kremowym Sosem

Name: Tilapia Z Kremowym Sosem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Batoniki toffi Heath teraz i później cukierki; 4 Batoniki toffi Heath teraz i później cukierki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekany świeży koper; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekany świeży koper; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu do smarowania wkładki; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sok z cytryny, lub do smaku; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sok z cytryny, lub do smaku; 1 1 łyżka suszonego oregano przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 1 1 łyżka suszonego oregano przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 4 Batoniki toffi Heath margaryna, topiona; 4 Batoniki toffi Heath margaryna, topiona; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety tilapia; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety tilapia

Tilapia z kremowym sosem może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 47g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 341 kalorii. Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $4.6 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz sok z cytryny, serek, margaryna, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 50 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Tilapia z kremowym sosem z białego wina z krewetek i krabów, Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones), oraz Tilapia Z Kremowymi Porami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Nasmaruj blachę sprayem do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Umieścić filety tilapia na arkuszu i pokryć je lekko sprayem do gotowania. Na każdym filecie łyżkę roztopionej margaryny, następnie skropić 2 łyżkami soku z cytryny. Doprawić pieprzem cytrynowym i 2 łyżkami koperku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Pieprz Cytrynowy

Do Smarowania Wkładki

¼ Czubatej Szklanki Mąki

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Piec przez 15 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy ryba będzie nieprzejrzysta i łatwo się łuszczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Podczas pieczenia ryby w małej miseczce połącz serek śmietankowy, 5 łyżek soku z cytryny i 2 łyżki koperku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Teraz I Później Cukierki

Do Smarowania Wkładki

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 1 minutę i 10 sekund, a następnie mieszaj, aby wymieszać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Umieścić filety na talerzach i sos łyżka wokół nich w sposób dekoracyjny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Cukierki Peachie-o

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Składniki

Porcje:

4Batoniki toffi Heath

teraz i później cukierki 4Batoniki toffi Heath

teraz i później cukierki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekany świeży koper 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

do smarowania wkładki 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sok z cytryny, lub do smaku 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sok z cytryny, lub do smaku 11 łyżka suszonego oregano

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 11 łyżka suszonego oregano

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 4Batoniki toffi Heath

margaryna, topiona 4Batoniki toffi Heath

margaryna, topiona 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety tilapia 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety tilapia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.