Tilapia Tostadas

Name: Tilapia Tostadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 awokado, obrane i pokrojone w plasterki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 pęczki kolendra, posiekana; 1 bunch zielona cebula, białe i jasnozielone części, pokrojone w plastry; 3 limonki pokrojone w kliny; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola refried, rozgrzana; 1 Głowa sałata rzymska rozdrobniona; 2 krewetki i żyłki Sól morska i mielony pieprz do smaku; 4 filety filety z tilapii, w sumie około 1,5 funta; 12 kukurydza Tostada muszle

Przepis Tilapia Tostadas jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Na 9,66 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 90g białka, 52g tłuszczu, oraz w sumie 1248 kalorii. 113 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz sól morską i mielony pieprz, olej canolan, tilapię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Tilapia Tostadas, Tilapia Tostadas, oraz Chipotle Crusted Tilapia Tostadas z sałatką malinową i konfetti z awokado.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Doprawić tilapię solą i pieprzem po obu stronach. Gotować ryby, w partiach w razie potrzeby, obracając raz, aż lekko rumiane i gotowane przez, 8 do 10 protokół. Ryba jest gotowa, gdy łatwo się płatkuje widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Tilapia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieść na talerz. Gdy jest wystarczająco chłodny, aby obsłużyć, płatki ryb na kawałki z fork.To podawać, rozłożyć kilka ciepłych refried fasoli na skorupach Tostada. Top z ryb, zielonej cebuli, sałaty, awokado i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tostada Shell

Fasola Refried

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać z limonką, kwaśną śmietaną i salsą na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

awokado, obrane i pokrojone w plasterki 12 łyżeczki czosnku w proszku

papryczka chipotle, grubo posiekana 1pęczki

kolendra, posiekana 1bunch

zielona cebula, białe i jasnozielone części, pokrojone w plastry 3

limonki pokrojone w kliny 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola refried, rozgrzana 1Głowa

sałata rzymska rozdrobniona 2krewetki i żyłki

Sól morska i mielony pieprz do smaku 4filety

filety z tilapii, w sumie około 1,5 funta 12

kukurydza Tostada muszle

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.