Tilapia Smażona Na Patelni

Name: Tilapia Smażona Na Patelni
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany czosnek; 1 Batoniki toffi Heath świeży mielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo posiekane liście pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 Batoniki toffi Heath 3 funty średniej wielkości krewetek, z ogonem, bez skorupy, bez żyłek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże filety z tilapii

Pan Fried Tilapian jest pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 35g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 311 kalorii. Na $3.3 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 57 fanów. Sprawdza się jako danie główne. Mieszanka mielonego pieprzu, oleju canolan, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 13 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest znakomite. Podobne przepisy to Zdrowe Arkusze Pan Tilapian i warzywa + posiłek-Prep, Tilapia Smażona Na Patelni, oraz Pan Smażone Tilapia Kanapka.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Piekarnik rozgrzać do 300 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

W płytkim naczyniu do pieczenia połączyć mąkę, przyprawy do owoców morza, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Funty średniej Wielkości Krewetek, Z Ogonem, Bez Skorupy, Bez żyłek

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Dodaj tilapię i lekko płaszcz z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Strząsnąć nadmiar przyprawionej mąki i umieścić na patelni. Brązowy po obu stronach, około 2 do 3 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonych Warzyw Gulaszowych, Rozmrożonych

Gruby Czerwony Cukier

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść tilapię na blasze wyłożonej papierową torbą na zakupy lub papierowymi ręcznikami i utrzymuj ciepło w piekarniku podczas przygotowywania sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Zmniejszyć ogień do patelni tilapia została ugotowana na niskim poziomie i dodać masło. Po rozpuszczeniu masła dodać czosnek, sok z cytryny i pietruszkę i podsmażyć przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Tilapia

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Filety ułożyć na talerzach lub półmisku, polać sosem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Smażone Krewetki, Obrane

Smażone Krewetki

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

papryczka chipotle, grubo posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekany czosnek 1Batoniki toffi Heath

świeży mielony czarny pieprz 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeżo posiekane liście pietruszki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2Batoniki toffi Heath

3 funty średniej wielkości krewetek, z ogonem, bez skorupy, bez żyłek 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Anne Amie Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.