Tilapia Smażona Na Patelni

Name: Tilapia Smażona Na Patelni
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 gruszka (np. Anjou lub Bartlett), drobno posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany czosnek; 1 Batoniki toffi Heath świeży mielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo posiekane liście pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nieprażone pestki dyni; 2 Batoniki toffi Heath 3 funty średniej wielkości krewetek, z ogonem, bez skorupy, bez żyłek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże filety z tilapii

Potrzebujesz pescatarian danie główne? Tilapia smażona na patelni może być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 3,3 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 311 kalorii, 35g białka, oraz 16G tłuszczu. Jeśli masz pod ręką filety z tilapii, olej canolan, świeżo liście pietruszki i kilka innych składników, możesz to zrobić. 52 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 13 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 82%. Ten wynik jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Tilapia Smażona Na Patelni, Pan Fried Cajun Tilapia, oraz Pan Fried Cajun Tilapia.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W płytkim naczyniu do pieczenia połącz mąkę, przyprawy do owoców morza, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Do Owoców Morza

Sól I Pieprz

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Dodaj tilapię i lekko pokryj każdą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Strząśnij nadmiar przyprawionej mąki i umieść na patelni. Brązowy z obu stron, około 2 do 3 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Sezonowana

Gruby Czerwony Cukier

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połóż tilapię na blasze do pieczenia wyłożonej papierową torbą na zakupy lub ręcznikami papierowymi i trzymaj w piekarniku w cieple podczas przygotowywania sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Ręczniki Papierowe

Piekarnik

Zmniejsz ogień na patelnię tilapia została ugotowana na niskim poziomie i dodaj masło. Gdy masło się rozpuści, dodaj czosnek, sok z cytryny i pietruszkę i smaż przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Pietruszka-nać

Tilapia

Masło

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Filety ułożyć na talerzach lub półmisku, polać sosem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia Do Pieczenia

Patelnia

Blacha Do Pieczenia

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 gruszka (np. Anjou lub Bartlett), drobno posiekana 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekany czosnek 1Batoniki toffi Heath

świeży mielony czarny pieprz 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeżo posiekane liście pietruszki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nieprażone pestki dyni 2Batoniki toffi Heath

3 funty średniej wielkości krewetek, z ogonem, bez skorupy, bez żyłek 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Tilapian w menu? Spróbuj połączyć z Pinot Noir, winem musującym i Pinot Grigio. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować, jest Flowers Sea View Ridge Estate Pinot Noir. Ma 4,6 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 67 dolarów.

Kwiaty Widok Na Morze Ridge Estate Pinot Noir

Ciemnoczerwony kolor z ceglaną obwódką. Aromaty są kwiatowe i owocowe dominujące składające się z malin i wiśni bing z subtelnyminuty cedru, ziela angielskiego i anyżu. Cały element klastra zapewnia pikantność na podniebieniu z gładką teksturą iślady mineralności, które prowadzą do utrzymującego się wykończenia napędzanego kwasem.