Tilapia Sezamowa

Tilapia sezamowa wymaga ok. 1 godzina i 15 minut od początku do końca. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.75 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 355 kalorii. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soli koszernej, filety tilapia, przyprawy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tilapia Sezam Miodowy, Tilapian i imbir-Sezam pieczone warzywa, oraz Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Instrukcje

Tilapię umieścić w misce i skropić olejem sezamowym. Doprawić czosnkiem, włoską przyprawą, koszerną solą i pieprzem. Przykryć i marynować co najmniej 30 minut w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Szczypta Białego Sezamu

Tilapia

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tilapię i marynatę przełożyć do naczynia do pieczenia i piec 30 minut w nagrzanym piekarniku, aż ryba będzie łatwo płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Tilapia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 2krewetki i żyłki

świeży mielony czarny pieprz do smaku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Przyprawa włoska 2krewetki i żyłki

sól koszerna do smaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Szczypta białego sezamu 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety tilapia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.