Tilapia Sezam Miodowy

Name: Tilapia Sezam Miodowy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pikantna słodka musztarda; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe patyczki sezamowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 1 porcja startego parmezanu pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 6 filety filety z tilapii

Tilapia sezamu miodowego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 30,58 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 75% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 2897 kalorii, 261g białka, oraz 172g tłuszczu. Ten przepis służy 1. Udaj się do sklepu i odbierz tilapię, pikantną musztardę, patyczki sezamu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sezam można śledzić to danie główne z Sezam Kruchy jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Tilapia Sezam Miodowy, Paluszki z kurczaka miodowo-Teriyaki z sezamem z makaronem celofanowym sezamowym i groszkiem, oraz Tilapian i imbir-Sezam pieczone warzywa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umyć i osuszyć tilapia.In płytkie miski, wymieszać musztardę, miód, sos sojowy, i olej sezamowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Tilapia

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Umieść paluszki sezamu w robocie kuchennym i zmiażdż, aż będą przypominały gruboziarnisty piasek.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Umieścić w dużej płytkiej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Posmaruj każdy filet tilapii po obu stronach mieszaniną miodowo-musztardową, a następnie pokryj pokruszonymi pałeczkami sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Umieść rybę na nieprzywierającej lub wyłożonej blasze do pieczenia i piecz w temperaturze 375 stopni przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wyposażenie

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2Spód: okruszki z herbatników graham

pikantna słodka musztarda 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

patyczki sezamowe 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 1porcja startego parmezanu

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta 6filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.