Tilapia Sezam Miodowy

Name: Tilapia Sezam Miodowy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pikantna słodka musztarda; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe patyczki sezamowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 6 filety filety z tilapii

Tilapia sezamu miodowego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 30,58 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 75% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 2897 kalorii, 261g białka, oraz 172g tłuszczu. Ten przepis służy 1. Udaj się do sklepu i odbierz tilapię, pikantną musztardę, patyczki sezamu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sezam można śledzić to danie główne z Sezam Kruchy jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Tilapia Sezam Miodowy, Paluszki z kurczaka miodowo-Teriyaki z sezamem z makaronem celofanowym sezamowym i groszkiem, oraz Tilapian i imbir-Sezam pieczone warzywa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umyć i osuszyć tilapia.In płytkie miski, wymieszać musztardę, miód, sos sojowy, i olej sezamowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

Tilapia

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Umieść paluszki sezamu w robocie kuchennym i zmiażdż, aż będą przypominały gruboziarnisty piasek.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Umieścić w dużej płytkiej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Posmaruj każdy filet tilapii po obu stronach mieszaniną miodowo-musztardową, a następnie pokryj pokruszonymi pałeczkami sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Umieść rybę na nieprzywierającej lub wyłożonej blasze do pieczenia i piecz w temperaturze 375 stopni przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pikantna słodka musztarda 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

patyczki sezamowe 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 11 łyżka suszonego oregano

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 6filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.