Tilapia Pomidorowe Filety Bazyliowe

Name: Tilapia Pomidorowe Filety Bazyliowe
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge can Muir Glen® organic pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekane świeże liście bazylii; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 0 Batoniki toffi Heath przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu tarty lub rozdrobniony parmezan; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii o grubości około 1/2 cala

Need a bezglutenowe, pierwotne, przyjazne fodmap i pescatariańskie danie główne? Tilapia pomidor bazylia filety może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 177 kalorii. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Mieszanka oliwy z oliwek, liście bazylii, filety tilapia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można podążać za tym daniem głównym z Ciasto z syropem cytrynowym z jagodami i kremem cytrynowo-twarogowym jako deser. 24 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest niesamowite. Spróbuj Tilapia Pomidorowe Filety Bazyliowe, Pomidor Bazylia Tilapia, oraz Parmezan Crusted Tilapia z sosem pomidorowo-bazyliowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 204°. Spray 11x7-cala (2-quart) szklane naczynie do pieczenia z natryskiem do gotowania. W płytkim naczyniu połącz sok z cytryny, skórkę i olej. Zanurz filety w mieszaninie cytrynowej, zmieniając się w płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Do Smarowania Wkładki

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Pasek Skórki Cytrynowej

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Umieścić w naczyniu do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Filety posypać bazylią, solą i pieprzem. Łyżka pomidorów na filetach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Posypać serem. Przykryć folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Piec 15 do 20 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Posiekana Cebula (2 Cebule)

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

can Muir Glen® organic pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekane świeże liście bazylii 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

starta skórka z cytryny 0Batoniki toffi Heath

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 2Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

tarty lub rozdrobniony parmezan 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii o grubości około 1/2 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.